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Les brèves

Onanapa

“L'Ajax refuse de laisser partir Onana à l'OM.” (foot01.com)

Monaco 2004

“Ils ont failli rejoindre l'OM.” (lequipe.fr)

Sans-Gênes

"Le PSG offrirait un pont d'or à Ivan Rakitic !" (madeinfoot.com)

José fourrait

"Mourinho, l'amour dure trois ans." (lequipe.fr)

Alcolo décanté

"Wenger en 'cure de désintoxication'." (lequipe.fr)

Drame du naming

"Le Spartak de Gigot a eu chaud à Krasnodar." (lequipe.fr)

Faire cercle autour de lui

"Tite (Brésil) : 'Neymar mérite des éloges pour son comportement'." (lequipe.fr)

Avoir le foot dans le sang

"Caillot : 'Que du bonheur !'" (lequipe.fr)

Dib throat

"Un jeune U17 du Burundi auteur d'un véritable tacle à la gorge." (ledauphine.com)

Antonin Marteau

"Antonin Panenka : 'Il fallait être soit un génie, soit un imbécile'." (lequipe.fr)

Le forum

Paris est magique

aujourd'hui à 13h11 - beltramaxi : khweziaujourd'hui à 12h59Ah bon ? Tu es certain ?https://youtu.be/wPOmV3szcwQ----------Sur ce... >>


Qui veut gagner des quignons ?

aujourd'hui à 13h11 - chapoto : Colucci >>


Gerland à la détente

aujourd'hui à 13h09 - Sidney le grand Govou : On va les taper !Cherchez pas, ils vont les taper c'est sur.Genre 1-2. Je ne sais pas je le sens... >>


Observatoire du journalisme sportif

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CdF Omnisport

aujourd'hui à 13h05 - TVBreizh : Ngapeth retrouve le rythme progressivement et arrive à tenir de plus en plus longtemps.On est en... >>


Café : "Au petit Marseillais"

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Foot et politique

aujourd'hui à 12h43 - suppdebastille : Dans le cadre d'une alliance oui ça devient possible mais sur quelles bases ? Le discours "de... >>


Parties de campagne, bières, et football...

aujourd'hui à 12h26 - balashov22 : Du coup, puisqu'il nous faut environ trois quarts d'heure pour être au complet et échauffés, je... >>


Au tour du ballon ovale

aujourd'hui à 12h17 - Pascal Amateur : Sinon je tablerais sur du frêne. Sans jeu de mots. >>


CDF sound system

aujourd'hui à 12h08 - André Pierre Ci-Gît Gnac : En ecoutant Parquet Courts, et notamment "Before The Water Goes Too High", j'ai pensé à Cake. Il... >>


Les CdF : cahiers de doléances

aujourd'hui à 11h41 - la rédaction : Si tu utilises l'antédiluvienne adresse @cahiersdufootball.net, c'est normal: elle n'existe plus.... >>


Bréviaire

aujourd'hui à 11h40 - Pascal Amateur : autoravio Lass'-Domi pour les nuls "ASM : derrière, c'est toujours dur." (lequipe.fr) >>


Merlus, Tango et Friture

aujourd'hui à 11h24 - Christ en Gourcuff : Deux petits lofteurs étaient avec le groupe pro.L'un d'eux fila à ConcarneauIl n'en resta... >>


La Ligue des champions

aujourd'hui à 11h09 - karlsvensson : Taye :notrematch (en anglais) point net >>


Y a pas que le foot à Auteuil !

aujourd'hui à 09h55 - suppdebastille : Je suis un être multiple Roger. >>


In barry we trust

aujourd'hui à 09h54 - Metzallica : Deal un peu bizarre: Gordon doit être actif 10 matchs sur les 14 restants ou alors le deal sera... >>


Et PAF, dans la lucarne !

aujourd'hui à 09h46 - Pascal Amateur : Le plus drôle étant que, sur le fil "Observatoire", on cause satellite ! >>


Toujours Bleus

aujourd'hui à 09h44 - theviking : Pour ma part, je pense que le but de Pavard lance une période d'euphorie effectivement. Mais s'il... >>


Sport et santé

Parce que si on aime bien le regarder dans le canapé, ça nous arrive aussi de le pratiquer...

Tonton Danijel

19/08/2018 à 19h33

Consulte peut-être si ça traîne encore quelques jours...

AKK, rends tes sets

19/08/2018 à 19h37

Ah oui, j’ai oublié : étant relativement inconscient, il est probable que je préfère jouer sous anti-douleurs plutôt que de déclarer forfait.

J’ai donc VRAIMENT besoin de vos solutions miracles !

Dino Dini

19/08/2018 à 19h41

AKK, d'après ce que tu décris, je pense que massage assez prolongé matin et soir avec une crème anti-inflammatoire et du repos me semble la meilleure solution. La "pointe" musculaire en générale, faut la laisser se résorber.

Moravcik dans les prés

19/08/2018 à 20h13

Oui c'est emmerdant et ça tombe toujours mal, mais la solution c'est presque toujours le repos.

Dino Dini

19/08/2018 à 20h17

Tu peux aussi jouer défoncé au doliprane mais tu peux dire adieu au sport pendant quelques mois si le problème est important à la base.

AKK, rends tes sets

19/08/2018 à 20h24

Ok donc je vais continuer les massages avec la pommade Saint-Bernard dont j’ai parlé dans le post initial.

Ensuite, repos. Question subsidiaire, faire travailler les abdos et le haut du corps fait-il forcer les adducteurs ?

Merci pour vos réponses en tout cas. Sinon, doliprane toute la journée.........

Marius T

19/08/2018 à 20h28

AKK, rends tes sets
aujourd'hui à 20h24
Infiltration aux corticoïdes samedi matin !!!

AKK, rends tes sets

19/08/2018 à 20h30

Ça augmente le niveau du joueur aussi ? Ça ne me ferait pas de mal...

Paul Paquebot

21/08/2018 à 23h45

Questions de béotien :

Comment ça peut être plus difficile de courir un 10 km qu'un semi ? Vu que dans le semi vous les faites deux fois les 10 km. J'imagine que c'est par rapport à une exigence de résultat que vous avez sur le 10 km ?

Pour travailler son endurance fondamentale, il faut courir dans quelle fourchette de la Fcmax ? J'ai vu entre 60 et 70% sur le site de Decathlon et <75% sur le site d'un passionné. Même ici Portnaouac a dit autour de 70% et La Metz Est Dite strictement sous les 70%. Après ça change peut-être pas grand-chose je sais pas.

Gouffran direct

22/08/2018 à 01h48

3h30 pour manger 10 gros paquets de chips c'est jouable.
40 minutes pour en manger 3 c'est plus dur.
Faut en avaler beaucoup et vite.
C'est plus intense. Le corps souffre plus.
Tu peux pas gérer.

 

Run

22/08/2018 à 02h20

C'est normal de se sentir plus fatigue quand on court moins vite ? J'ai pas de rythme, j'ai l'impression de forcer plus.

J'ai jamais aussi mal au jambe que quand je descends mes chronos au km.