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Les brèves

Je crois que bon bon

"Laurent Blanc à Lyon, ça ne colle pas pour deux raisons" (foot01.com)

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"Euro U17 : qui sont les joueurs majeurs de l'équipe de France ?"

Autobiographie

"Ribéry : Des débuts fracassants." (lequipe.fr)

Ô Pep !

"Un pays africain rêve de Bruno Genesio !" (dailymercato.com)

Ruuuuuuuuuuuuuuuuuuud van Nistelrooy

"PSV Eindhoven : Ruud van Nistelrooy prolonge sur le banc des U19." (lequipe.fr)

Surprises sur prise

"Fin de saison électrique au PSG." (lemonde.fr)

Pablo prix cassé ?

"Bordeaux : l’avenir de Pablo en suspens." (footmercato.net)

Syntaxe à Rohr

"Dimitri Payet : 'Bien sûr qu'on a encore plus qu'avant pas le droit à l'erreur'." (lequipe.fr)

Kermit l'aigre nouille

"L'ancien Rennais Kermit Erasmus frappe violemment un adversaire en plein match." (lequipe.fr)

Benny Hill, le gif

"Rudi Garcia : 'On court encore plus derrière les autres'." (lequipe.fr)

Le forum

Le Palet des Glaces

aujourd'hui à 22h38 - Run : Babcock vire !Sta cause de Fleury :https://twitter.com/nhl/status/1197029169223421953?s=21 >>


Foot et politique

aujourd'hui à 22h14 - Dan Lédan : Supp: je crois que la race de chat qui sevit en Australie est une race particulière (désolé j ai... >>


Scapulaire conditionné

aujourd'hui à 22h07 - dugamaniac : On n'a jamais trop su c'était quoi le problème le concernant non? >>


Aimons la Science

aujourd'hui à 21h58 - Kireg : Et, encore une fois, il y a un fil dédié à l’épistémologie sur ce forum. >>


Messages de service

aujourd'hui à 21h46 - Rolfes Reus : Est-ce qu'une prolongation de la campagne est envisageable si le chiffre continue d'augmenter... >>


Premier League et foot anglais

aujourd'hui à 21h06 - Claude Lemourinho : Faute de frappe : les danois c’est ‘en’ avec un S, les suédois ‘on’ avec 2 S >>


Paris est magique

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L'Atelier du Diaporama

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Qui veut gagner des quignons ?

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Le fil éclectique

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L'empire d'essence

aujourd'hui à 18h26 - El Mata Mord : Des champions qui ne soient pas des casse-pieds dans le sport automobile, ça ne doit pas courir... >>


Euro 2020

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Les pseudos auxquels vous avez échappé ...

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Go Mouest !

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Dans le haut du panier

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CDF sound system

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Toujours Bleus

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Y a pas que le foot à Auteuil !

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Sport et santé

Parce que si on aime bien le regarder dans le canapé, ça nous arrive aussi de le pratiquer...

Gouffran direct

10/06/2019 à 13h38

Christ, la bouée c'est pire quand tu la prends à l'intérieur par accident et doit faire demi tour.
Et encore il y en a de 2 couleurs (jaune à longer et orange ou rouge à contourner) fonc ça aide.
Content que ça t'ait plu.
T'es pas obligé de passer à la distance supérieure non plus.
Le sprint c'est sympa et pas trop cher.
Des pénalités sur un sprint local?
Ils ont fait quoi dans l'eau au juste ces malheureux?
Ils sont durs les gars.

Les jambes spaguetti ça fait bizarre la 1ère fois.
On s'y fait et on s'adapte.
À Syracuse (semi Iron), tu manges des côtes tout de suite après T1.
Et puis des bonnes qui durent 5 minutes, virage, nouvelle côte, revirage...
Les 60 1ers kms sont comme ça.

Que du bonheur!

lyes

10/06/2019 à 13h47

Tiens l'année dernière j'avais fait mon premier semi en m'entrainant plutôt sérieusement et avec l'appréhension d'exploser en vol. 1h53 en finissant avec de la réserve sous la semelle et finalement la frustration d'être parti beaucoup trop lentement.

1 an plus tard même semi mais avec un entraînement quasi nul et de gros excès hépatiques le mois précédent. Bah 1h53 tout pareil mais avec une souffrance incroyable sur les 5 derniers kilomètres. Comme si j'avais fait une distance double ou une course d'une difficulté dingue. Si on m'avait demandé mon temps au ressenti j'aurais cru dépasser largement les 2 heures.

Donc ma conclusion c'est que l'entraînement régulier et l'hygiène de vie ne portent pas forcement atteinte à la performance isolée mais par contre le confort de course en est diablement affecté.

Et ouais j'en suis la. Routine hebdomadaire de sorties et stop les grosses bouffes et les cuites. J'ai l'impression que tout est la. Le reste, les prédispositions, la stratégie des entraînements, le matos... Ça me parait accessoire désormais.

Koller et Thil

10/06/2019 à 14h23

Ou alors tu avais entre 1h45 et 1h50 dans les jambes la première fois.

Portnaouac

10/06/2019 à 14h45

Concernant les côtes dès le départ du parcours vélo (y compris en sprint), je vous conseille Vouglans.

Sur les 300 premiers mètres, pour aller de l'aire vélos jusqu'à la route puis une fois sur la route, ça monte déjà un peu ; ensuite, sur 600 mètres, t'as un petit faux plat descendant où tu te dis que bon, ça va aller et là, tu embrayes sur une montée d'environ 1,2km se terminant par un petit muret à 18% sur 250 à 300m. T'arrives en haut en te demandant vraiment ce que t'es venu foutre là...

Pascal Amateur

10/06/2019 à 15h21

« Moi, président, Vouglans », ça fait plus Sarkozy que Hollande.

Mevatlav Ekraspeck

21/06/2019 à 11h06

Hello.

https://tinyurl.com/y3ug8o5j

Je vous invite à lire le dernier paragraphe (la recommandation de la LPO) et, surtout, la dernière phrase, et à m'expliquer comment il faut faire pour courir dans ces conditions.

Parce que là ça m'échappe.

El Mata Mord

21/06/2019 à 12h54

Une nouvelle devise : "Droit aux buses"...

lyes

21/06/2019 à 13h19

"Si possible marchez avec un baton sur la tête". Un casque sinon ?

Hydresec

21/06/2019 à 13h21

Mevatlav Ekraspeck

aujourd'hui à 11h06

Hello.

https://tinyurl.com/y3ug8o5j

Je vous invite à lire le dernier paragraphe (la recommandation de la LPO) et, surtout, la dernière phrase, et à m'expliquer comment il faut faire pour courir dans ces conditions.
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Comme la dame elle dit: tu ne cours pas. Les buses ne s'attaquent pas aux marcheurs et aux cyclistes, manifestement, donc il faut juste changer de discipline et adapter ton compte Strava. Mine de rien ça m'a fichu les miquettes, ça se passe sur les chemins que j'ai l'habitude de prendre. Et il suffit de lever les yeux pour apercevoir ces charmants rapaces tournoyer autour de la colline.

theviking

21/06/2019 à 13h53

Ils parlent de randonneurs également, non ?

 

Teixeira Encore

21/06/2019 à 13h59

lyes
aujourd'hui à 13h19

"Si possible marchez avec un baton sur la tête". Un casque sinon ?
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On n'a pas tous fait l'école du cirque, putain.