Sport et santé
Parce que si on aime bien le regarder dans le canapé, ça nous arrive aussi de le pratiquer...
Roger Cénisse
08/06/2020 à 13h49
Ni l'un ni l'autre ? Ceux ne pouvant pas pratiquer leur activité physique habituelle pendant le confinement l'auront remplacée par la course à pieds peut-être...
Gouffran direct
08/06/2020 à 16h07
Reprise de la saison de ski roulettes ici.
Si ya des amateurs.
Ça tire de partout, mais c'était bien sympa.
Jankulowski Desailly Galasek
08/06/2020 à 19h13
Je fais pas trop de ski roulette. Par contre en poney aquatique, j'ai failli être international dans ma jeunesse.
Gouffran direct
09/06/2020 à 05h19
Ho le taquin.
Ski roulettes ou ski roues c'est ça:
https://www.youtube.com/watch?v=W5FHGgi4tlY
https://www.youtube.com/watch?v=NO-I5o2u0fs
Quand t'es à l'aise, tu fais ça avec tes potes du biathlon (un petit 70 km/h pour la rigolade):
https://www.youtube.com/watch?v=N8sNLrZMu10
Ou ça, mais lui c'est un fou:
https://www.youtube.com/watch?v=MgfRAhkx75k
Pascal Amateur
28/08/2020 à 08h54
Bonjour, certains ici ont-ils couru - ont-ils réussi à courir - avec un masque ? Est-ce seulement possible ?
L'amour Durix
28/08/2020 à 09h10
En vélo, c'est pénible. Je n'imagine pas pour courir. Mais depuis ce matin une dérogation existe à Paris pour les joggeurs et les cyclistes.
Pascal Amateur
28/08/2020 à 09h21
En effet, merci.
Breizhilien
01/09/2020 à 21h16
Je demande ça là mais ça aurait aussi bien sa place sur "manger la feuille" ou l'EVECT : question diététique.
Que penser d'une nutritionniste qui vous dit que le fromage de chèvre frais est le pire des fromages et que le parmesan et les pâtes dures c'est le top (point de vue équilibre alimentaire ca va sans dire)?
A) Elle a raison même si j'ai lu exactement l'inverse lors de mes recherches et donc Internet c'est de la bouse?
B) Demande lui son diplôme, on est vraisemblablement dans l'exercice illégal de la profession?
C) C'est pas si simple, faut être sur place pour se rendre compte?
forezjohn
01/09/2020 à 21h24
Moi je dirais surtout que la nutrition tient plus de la mode que de la science dans sa pratique.
Il faut bannir le gras, puis le lendemain c'est le sucre qui est du poison ou de la drogue pire que le crack(j'ai toujours envie de faire prendre du crack et un morceau de sucre à ceux qui disent ça, histoire de comparer), ah ben non, tous vos problèmes venaient du gluten en fait c'est évident, ha non c'est le lait c'était pourtant évident, d'ailleurs arrêtez les produits laitiers et vos allergies aux pollens disparaîtront.
Breizhilien
01/09/2020 à 21h40
Que la diététique ne soit pas une science exacte, je veux bien le croire.
Dans mon cas, je m'interroge d'un point de vue calorique pur, entre aliments similaires. Ce qui me semble, mais je peux me tromper, assez factuel.
Amoros l’amoroso
01/09/2020 à 22h29
Breizhilien
aujourd'hui à 21h16
Je demande ça là mais ça aurait aussi bien sa place sur "manger la feuille" ou l'EVECT : question diététique.
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Bah ça dépend de quel critère on applique. Calorique? Minéraux? Protéïques?
Les fromages à pâte dure sont plus gras. On pourrait donc se dire que ce qu'elle dit est con. Mais seulement si on estime qu'il faut pas de gras.
Or, on a bien plus besoin de lipides que de glucides. Mais on a pas besoin dans les mêmes proportions de tous les lipides... On nous vend à tord et à travers des acides gras insaturés, polyinsaturés (omega-3, omega-6...) et que la charcuterie c'est le maaaaal passque plein d'acides gras saturés. Mais il en faut aussi, en fait.
Le problème, c'est plutôt de considérer qu'on a une formule magique simple qui résout tous les problèmes.
Dans les années 80, on pensait que le gras c'était le mal. D'ailleurs les sportifs se gavaient plutôt de pâtes.
Mais dans les années 90, 2000, on s'est rendu compte que, ah bah non en fait, c'est plutôt le sucre en trop grande quantité qui fout le bordel, et qu'on a besoin de lipides (en même temps, les lipides, c'est quand même juste l'élément essentiel de la paroi cellulaire, faudrait être con pour s'en priver).
D'ailleurs, petit aparté: le principe du petit dej' aux céréales du matin avant d'aller à l'école, c'est con. Sauf si les céréales sont complètes, non raffinées, bien brutes et avec autre chose pour compléter.
Concernant les sucres (glucides) on sait maintenant que non seulement il ne faut pas en abuser, mais qu'il faut surtout regarder l'index glycémique (aka la vitesse d'assimilation par les intestins et du passage dans le sang)
Plus l'index glycémique est élevé, plus vite le sucre se retrouve dans le sang, et plus vite on a un pic d'insuline. Et ce qui suit le pic d'insuline, c'est l'hypoglycémie. Ce qui fout le coup de barre de 11h du matin. Le temps que le foie relâche du glycogène et que l'on commence à passer en cycle lipidique.
Par contre, si on mange rien au petit dej', on peut très bien tenir jusqu'à midi sans aucun coup de barre ni de faim excessive. Parce qu'on consomme tranquillou ses réserves de lipides sans avoir le pic glycémique suivi d'un contrecoup en hypo...
Bref, les équilibres du corps humain, c'est compliqué. Elle est peut être très compétente ta nutritionniste. C'est pas parce qu'elle est pas fan du chèvre qu'elle a tord.
Mais c'est pas pour autant non plus qu'on peut dire qu'elle est bonne.
Au passage, si tu veux approfondir le sujet, je te recommande le site de Nicolas Aubineau
https://www.nicolas-aubineau.com/
Nutritionniste du sport, j'ai beaucoup appris grâce à lui.
